Кредит: Pixabay/CC0 Public Domain
В этом учебном году многие подростки и подростки страны сидят в классах без устройства, которое иногда может ощущаться как дополнительный придаток: их смартфонов.
Такие штаты, как Флорида, Индиана, Огайо, Южная Каролина и Луизиана, недавно приняли законы о запрете или ограничении использования мобильных телефонов в школах K-12, в то время как бесчисленные школьные округа в десятках других штатов внедрили политику ограничения использования.
В Мэриленде более 20 школьных округов запустили программы в начале учебного года, чтобы держать телефоны выключенными и вне поля зрения. Например, государственные школы округа Балтимор ввели пилотную программу в 16 средних и старших школах, которая требует от учеников запирать устройства в «карманах для мобильных телефонов» в начале каждого урока.
Аналогичным образом, ученики старших классов округа Ховард должны убирать телефоны в рюкзаки и использовать их только между уроками и во время обеда, в то время как ученики начальной и средней школы вообще не могут ими пользоваться, если только администратор не сделает исключение для особого события или для поощрения хорошего поведения.
Что движет массой мер политики?
Растущее число исследований показывает, что использование смартфонов может подпитывать кризис психического здоровья среди молодежи в стране и приводить к проблемам в школах, которые варьируются от снижения концентрации внимания до отсутствия вовлеченности в учебный процесс и заторможенного социально-эмоционального развития.
Чтобы обсудить исследования и политику, Hub недавно встретился с Кэрол Видал, детским и подростковым психиатром в Детском центре Джонса Хопкинса и доцентом психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Университета Джонса Хопкинса; и Аннет К. Андерсон, заместителем директора Центра Джонса Хопкинса по безопасным и здоровым школам и доцентом в Школе образования Джонса Хопкинса. В этой сжатой версии беседы Видал и Андерсон обсуждают свои выводы из исследований и делятся своими личными впечатлениями от общения с детьми и подростками в школе.
Доктор Видал, вы опубликовали исследование в мае этого года в International Journal of Mental Health and Addiction, в котором изучается связь между использованием социальных сетей и психическим здоровьем. Что вы узнали?
Большая часть обсуждений вокруг использования социальных сетей сосредоточена на том, является ли причиной текущего кризиса психического здоровья рост уровня депрессии и тревожности среди молодежи. Я на самом деле не думаю, что это так. Наше исследование показывает — и на что указывает большинство исследований — что люди с более высоким уровнем депрессии, как правило, больше пользуются социальными сетями. Однако это не означает, что одно вызывает другое. Это просто означает, что люди, которые часто пользуются социальными сетями или имеют проблемы с использованием социальных сетей, также склонны быть более подавленными.
Но не ясно, является ли одно причиной другого. Например, в нашем исследовании использование социальных сетей не увеличивало депрессию с течением времени.
Однако ясно, что социальные сети — это инструмент, который дает доступ к широкому спектру контента. Он также намеренно разработан с функциями, которые делают его захватывающим. Разработчики и дизайнеры хотят, чтобы пользователи оставались вовлеченными, взаимодействуя с их платформами, — так они зарабатывают деньги. Цель состоит в том, чтобы предоставить пользователям бесконечный поток контента. Чем интереснее контент для пользователя, тем дольше он будет оставаться вовлеченным и видеть рекламу.
Еще один вывод исследования заключается в том, что чрезмерное использование социальных сетей связано с нездоровым поведением, которое влияет не только на психическое, но и на физическое здоровье. К ним относятся такие виды поведения, как слишком поздний сон и меньшее времяпрепровождение на открытом воздухе, которые связаны с расстройствами интернализации — депрессией, тревогой, — которые подразумевают эмоциональный стресс. Эти расстройства участились среди молодежи за последние два десятилетия, когда молодые люди также стали проводить больше времени дома, вместо того чтобы выходить на улицу, чтобы взаимодействовать с миром.
Как выглядит зависимость от социальных сетей?
Видал: Большой процент людей, которые пользуются социальными сетями, имеют проблемное использование социальных сетей, что означает, что они взаимодействуют с ними нездоровым образом, постоянно думая о них и сосредотачивая свою жизнь вокруг них. Они также используют их чрезмерно и чувствуют, что не контролируют свое использование. Это отвлекает их от занятий, которые более полезны для их развития, таких как проведение времени на улице, получение достаточной физической активности и сна, сосредоточение на школе и работе и чтение книг для удовольствия. Это особенно рискованно для детей и подростков, потому что их мозг все еще развивается, и они меньше контролируют свои импульсы.
Это также сложно для молодых людей, потому что это часто то, как они социализируются. Их отношения включают и иногда вращаются вокруг социальных сетей. Это делает социальные сети сложными для детей и подростков, а также сложными для родителей и учителей, чтобы их модерировать.
Исследования показывают, что зависимость от социальных сетей и других экранных устройств похожа, скажем, на наркотическую или алкогольную зависимость. Все зависимости связаны с нейромедиатором дофамином. И как и в случае с любой зависимостью, взаимодействие с социальными сетями — комментарии, лайки и т. д. — может высвобождать дофамин, который действует как вознаграждение, стимулирующее систему и заставляющее человека временно чувствовать себя хорошо. Вот как люди подсаживаются.
Доктор Андерсон, что происходит, когда дети и подростки получают доступ к потенциально вызывающему привыкание виду медиа в школе через свои мобильные телефоны?
Позвольте мне начать с этого: большинство родителей давали своим детям мобильные телефоны, чтобы у них был немедленный доступ к общению. В эту эпоху школьных расстрелов телефоны стали вопросом безопасности — и вопросом координации плотного графика и жизни современных семей. Это не имело ничего общего с предоставлением детям доступа к видеоиграм и платформам вроде Instagram и Snapchat. Это было непреднамеренное последствие.
Но родители и учителя видят, что смартфоны создали всевозможные проблемы. Некоторые ученики снимают и публикуют неподобающие видео. Драки в школах становятся вирусными, потому что ученики записывают и затем публикуют кадры в Интернете. И ученики отвлекаются на уроках, потому что они пристрастились к приложениям, которые требуют их внимания.
Смартфоны также меняют то, как наши молодые люди уделяют внимание. Они отвлекаются, и теперь кажется, что практически у всех есть СДВГ, потому что их постоянно бомбардируют изображениями, звуками и всевозможными действиями, которые потенциально мешают их способности концентрироваться в школе.
И дети и подростки не единственные. Многие из нас спят со своими смартфонами. Мы все расплачиваемся за последствия. Семейные обеды, которые дают детям и воспитателям возможность общаться, обсуждать то, что произошло за день, и многое другое — все это уходит на второй план, во многом из-за телефонов.
Как использование мобильных телефонов учениками в классах влияет на учителей? Что вы слышите от администраторов и учителей и видите своими глазами в школах?
Андерсон: Многие педагоги говорили мне, что не могут выполнять свою работу, которую они призваны выполнять, из-за постоянных помех. Независимо от того, есть ли у учеников наушники-вкладыши или наушники-вкладыши, они отвлекаются. Как общество, мы теряем способность говорить, что время, проведенное в школе, священно для обучения, потому что мы нарушили его постоянными изображениями, звуками и действиями, которые отвлекают и отвлекают от повседневной миссии обучения.
Помимо учебы, телефоны вредят социальным отношениям и нарушают способность молодых людей испытывать радость от разговора и понимать, как дать другим людям возможность поделиться в групповой обстановке. Все это очевидно в школьной столовой, где все смотрят в телефон, вместо того чтобы практиковать социальные навыки — не просто по очереди, но и думать и размышлять о социальной динамике, о том, как проявлять сочувствие к другим, и даже о том, какие темы поднимать для разговора. Это то, на чем построено американское общество, и чего не хватает нашим молодым людям.
Администраторы школ говорят мне, что они видят последствия каждый день. Наши ученики более тревожны, более подавлены и менее склонны рисковать, знакомясь с людьми, которых они могли бы не знать в противном случае. Это, в свою очередь, делает их круг уже, чем должен быть в школе. Школа должна быть ориентирована на максимальное взаимодействие и взаимодействие. Иногда, особенно если вы интроверт, становится проще использовать телефон, чтобы избежать необходимости практиковать те самые социальные навыки, которые когда-нибудь помогут вам на работе и в общественных местах.
По этим причинам я понимаю, что руководители школ находятся в тупике, желая сделать все возможное, чтобы сохранить эти давно устоявшиеся социальные нормы.
Что могут сделать семьи и учителя, чтобы помочь детям и подросткам установить ограничения на время, проведенное за экраном, будь то в школе или в другом месте?
Видал: Зависимость от смартфона и социальных сетей пока не является формальным расстройством, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, поэтому диагностика сложна. Но главное — обращать внимание на то, влияет ли это на функционирование в повседневной жизни. Если дети или подростки пренебрегают своей учебой или обязанностями, или если они поздно ложатся спать или не едят, а семья не смогла помочь ребенку умерить свое использование, то это могут быть признаки того, что нужно обратиться за помощью к школьному консультанту или психологу.
При зависимости от экрана, например, видеоигр, некоторые дети отказываются от еды и проводят всю ночь за играми. Я наблюдал такое поведение у некоторых своих пациентов. Другие признаки, на которые следует обратить внимание, — это меньшее времяпрепровождение на открытом воздухе и, в определенной степени, изоляция от мира.
В конечном счете, для всех нас — поставщиков медицинских услуг, педагогов, родителей и других членов семьи, а также друзей — крайне важно поощрять баланс умеренного использования экрана и социальных сетей, активного отдыха и упражнений в сегодняшнюю цифровую эпоху. Ограничение использования мобильных телефонов в школах — это шаг в правильном направлении и возможность для детей и подростков научиться взаимодействовать с миром по-другому.
Когда кто-то пытается отказаться от алкоголя или других вызывающих зависимость веществ, первое, что он делает, это очищает свой дом от этих веществ. Я считаю, что ключ к экранной зависимости — умеренность, и лучший способ добиться этого — ограничить доступ к смартфонам в определенных условиях, по крайней мере временно, чтобы ученики не испытывали постоянного искушения использовать их, когда им скучно или тревожно, и чтобы они могли более полно заниматься учебой, школьным персоналом и одноклассниками вокруг них.
Андерсон: Многие дети сегодня испытывают стресс и оторваны от реальности. Вот почему растет употребление вейпинга и опиоидов, и педагогам нужны инструменты, чтобы говорить об этих и других проблемах таким образом, чтобы побуждать детей слушать. Это цель Корпуса медицинского образования и обучения (HEAT) Университета Джонса Хопкинса, программы в Школе образования, в которой я работаю директором учебной программы. С помощью Корпуса HEAT мы снабжаем учителей знаниями и ресурсами, необходимыми им для понимания многочисленных проблем, с которыми сталкиваются ученики сегодня, от длительного COVID и насилия с применением огнестрельного оружия до электронных сигарет, кибербуллинга и социальных сетей.
Я считаю, что крайне важно — и это часть миссии HEAT Corps — помогать молодым людям стать самозащитницами в вопросах использования мобильных телефонов. Как культура, мы перешли от выключения телевизора в 11 часов вечера, когда на экране появлялся флаг, и вы слышали песню и знали, что пора спать, к круглосуточному программированию. Мы фундаментально изменили наш доступ к развлечениям, не внедрив необходимое образование. Теперь мы хотим все по требованию, не только наши развлечения, но и наши поставки и даже наше образование. Мы ожидаем, что все будет происходить мгновенно, и наша способность уделять внимание любой теме более нескольких минут серьезно снизилась.
Основная проблема с изъятием сотовых телефонов в школах заключается в том, что у семей снижается возможность немедленно связаться со своим ребенком. Если вы посмотрите на социальные сети после недавней стрельбы в школе в Джорджии, вы увидите, как родители выражают панику из-за запрета на использование сотовых телефонов в школах. Они не хотят, чтобы их дети отказывались от своих сотовых телефонов.
Одним из решений является разработка устройства, которое функционирует только как телефон. Другой вариант — интегрировать в школы программное обеспечение, которое отключает приложения, но по-прежнему позволяет детям связываться со своими воспитателями. С текущей стратегией запирания телефонов в чехлах для хранения, портфелях или шкафчиках, пока неизвестно, сработает ли это — и будут ли дети, которые хотят использовать свои телефоны, обходить правила и находить обходной путь.
Вот почему образование и осведомленность имеют решающее значение для того, чтобы помочь детям стать самозащитницами. Став взрослыми, они будут иметь под рукой бесконечный цифровой контент. Сейчас самое время научить их здоровому поведению и установлению границ.
Информация о журнале: Международный журнал психического здоровья и наркомании
Предоставлено Университетом Джонса Хопкинса
