Кредит: Unsplash/CC0 Public Domain
Вы, вероятно, слышали, что развитие благодарности может повысить ваше счастье. Но в браке и семье речь идет не только о том, чтобы быть более благодарными за своих близких — важно также чувствовать, что они вас ценят. Исследователи из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне ранее изучали положительное влияние воспринимаемой благодарности от романтических партнеров на качество отношений в паре. В новом исследовании они показывают, что преимущества воспринимаемой благодарности также применимы к отношениям между родителями и детьми и могут способствовать психическому здоровью людей.
Статья «Было бы неплохо сказать «Спасибо»: воспринимаемая благодарность в семейных отношениях» опубликована в Журнале позитивной психологии.
«Некоторые из моих предыдущих исследований рассматривали благодарность в межличностном контексте, особенно между парами, и мы обнаружили, что это довольно влиятельный фактор для различных аспектов отношений. Люди, которые чувствуют, что их партнеры ценят их больше, более уверены в себе, удовлетворены и преданны и меньше обеспокоены нестабильностью», — сказал ведущий автор Аллен Бартон, специалист по развитию в Иллинойсе и доцент кафедры развития человека и семейных исследований, входящей в Колледж сельскохозяйственных, потребительских и экологических наук в Иллинойсе.
«В этом исследовании мы хотели изучить воспринимаемую благодарность в более широком семейном контексте и то, имеет ли она значение для индивидуального и взаимоотношений благополучия, а также для результатов родительства».
Исследование включало данные общенациональной выборки из 593 родителей, состоящих в браке или романтических отношениях и имеющих по крайней мере одного ребенка в возрасте от 4 до 17 лет. Участники отвечали на вопросы о воспринимаемой благодарности со стороны супруга или партнера и со стороны своих детей, а также на вопросы, оценивающие психологический стресс, стресс от воспитания детей и удовлетворенность отношениями.
Исследователи разделили детей на две возрастные группы — от 4 до 12 и от 13 до 18 лет — чтобы учесть различия в развитии. Бартон говорит, что от подростков можно ожидать большей осведомленности о том, что происходит в семье и какой вклад родители вносят в их благополучие. Он отмечает, что маленькие дети все еще могут проявлять благодарность, хотя они могут выражать ее по-другому.
Бартон и соавтор Цюцзе Гун, докторант HDFS, когда проводилось исследование, обнаружили, что воспринимаемая благодарность от романтических партнеров привела к лучшим результатам для пары, но не повлияла на уровень родительского стресса. Напротив, воспринимаемая благодарность от детей — как старших, так и младших — привела к меньшему родительскому стрессу, но не оказала влияния на удовлетворенность отношениями в паре. Помимо влияния на семейные результаты, они обнаружили, что благодарность от романтических партнеров и старших (но не младших) детей была положительно связана с психологическим благополучием людей.
Женщины, по сравнению с мужчинами, сообщили о более низком уровне воспринимаемой благодарности от романтических партнеров и от старших детей. Более того, более высокий уровень воспринимаемой благодарности от детей оказал благотворное влияние только на женщин. Это согласуется с предыдущими исследованиями, показывающими, что вклад женщин в семью часто меньше признается мужчинами, чем наоборот, сказал Бартон.
«В любых отношениях никогда не бывает 50/50, и родители будут делать больше, чем их дети, но, тем не менее, наши результаты показывают, что важно убедиться, что усилия отдельных людей для семьи признаются и ценятся другими членами семьи. И наоборот, есть явные доказательства того, что отсутствие чувства признания со стороны членов семьи, которым вы пытаетесь помочь, приводит к негативным результатам для семьи», — отметил он.
Бартон сказал, что родители могут способствовать созданию общей атмосферы благодарности в семье.
«Как супруги и партнеры, мы можем выражать и показывать нашу благодарность другому человеку, и мы можем научить детей выражать признательность способами, соответствующими уровню развития. Если вы видите, что ваш партнер делает что-то действительно полезное для ребенка, вы можете напомнить этому ребенку сказать «спасибо, мама» или «спасибо, папа» за то, что он только что сделал. Вы можете развить постоянный образ мышления и модель взаимодействия, которая способствует благодарности — как даянию, так и получению — в доме», — сказал он.
Исследователи не обнаружили никаких различий с точки зрения социально-демографических факторов, предсказывающих воспринимаемую благодарность в различных семейных отношениях, что указывает на то, что она проявляется на схожих уровнях в широком диапазоне типов семей.
«Как человек, изучающий программы профилактики на основе семьи, я всегда пытаюсь найти основанные на исследованиях способы создания крепких семей, и выражение благодарности представляется одним из важных средств достижения этого», — заявил Бартон.
«Существует много работы, которая необходима для того, чтобы «семья» стала реальностью — воспитание детей, брак, отношения в паре и так далее — для любой семьи. И когда эти усилия остаются незамеченными или недооцененными, это сказывается на отдельных людях и семьях. Мы знаем силу «спасибо» для пар, и это исследование показывает, что это также важно для отношений между родителями и детьми».
Дополнительная информация: Аллен В. Бартон и др., «Спасибо» действительно было бы неплохо: воспринимаемая благодарность в семейных отношениях, Журнал позитивной психологии (2024). DOI: 10.1080/17439760.2024.2365472
Информация о журнале: The Journal of Positive Psychology
Предоставлено Колледжем сельскохозяйственных, потребительских и экологических наук Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне
