Советы по предотвращению травм при езде на велосипеде

Важные новости

Советы по предотвращению травм при езде на велосипеде< /p> Фото: Pixabay/CC0 Public Domain

Велосипед — отличный способ оставаться активным и наслаждаться природой. Независимо от того, являетесь ли вы водителем-любителем или ежедневно ездите на работу, важно защитить свои руки и запястья. Доктор Сандж Какар, хирург-ортопед клиники Майо, специализирующийся на кистях и запястьях, делится практическими советами по предотвращению травм во время езды на велосипеде.

Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом или ездите на велосипеде ради удовольствия, есть распространенные травмы, с которыми может столкнуться каждый велосипедист. опыт.

«Первый из них — это травматическая травма, если кто-то упадет с велосипеда», — говорит доктор Какар.

К частым переломам в результате травматического повреждения относятся переломы запястья.

«Мы также наблюдаем травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением. Так, например, мы видим пациентов, у которых они слишком долго нажимают на тормоза, сильно сжимают, давят на ладонь, и их руки иногда затекают — это называется онемением. и покалывание», — говорит доктор Какар.

Он говорит, что это может быть синдром запястного канала — состояние, которое нельзя игнорировать.

«Если у вас онемение и покалывание в пальцы, я бы не стал игнорировать это, потому что, если у вас есть запястный канал, мы беспокоимся об этом», — объясняет доктор Какар. Онемение и покалывание могут стать постоянными и привести к потере мышечной силы.

Предотвращение травм при езде на велосипеде

«Вы можете принять простые профилактические меры», — говорит доктор Какар. «Наличие более толстых ручек, чтобы вы не сжимали слишком сильно, также может помочь. Велосипедные перчатки также помогают и иногда помещают запястье в лучшее положение, чем давление на ладонь».

Вы не всегда можете избегайте несчастных случаев, но вы можете сделать свою поездку безопаснее, всегда надев велосипедный шлем.

Новости сегодня

Последние новости