Воспитывать перфекциониста? Вот как вы можете ответить

Важные новости

Воспитание перфекциониста? Вот как вы можете ответить» /></p>
<p> Фото: Pixabay/CC0 Public Domain </p>
<p>Некоторые дети с самого раннего возраста проявляют признаки перфекционизма. Маленькие дети могут расстроиться и порвать свой рисунок, если он будет не совсем правильным. Дети постарше могут избегать или отказываться выполнять домашнее задание, потому что боятся совершить ошибку.</p>
<p>Перфекционизм может привести к тому, что дети будут чувствовать себя подавленными, злыми и разочарованными, грустными и замкнутыми.</p>
<p>И все же перфекционизм не считается в нашем обществе чем-то плохим. Называние «перфекционистом» может быть комплиментом — кодом для того, чтобы быть отличным работником или студентом, человеком, который старается изо всех сил и следит за тем, чтобы вся работа выполнялась хорошо.</p>
<p>Эти, казалось бы, поляризованные взгляды отражают сложность природа перфекционизма.</p>
<h2>Что такое перфекционизм?</h2>
<p>Исследователи часто разделяют перфекционизм на две части:</p>
<ol>
<li>
<p>перфекционистские стремления: стремление удовлетворить потребности целей и добиваться высоких результатов</p>
</li>
<li>
<p>перфекционистские стремления: беспокойство о возможности соответствовать высоким стандартам и самокритика по поводу производительности.</p>
</li>
</ol>
<p>Хотя перфекционистские стремления могут быть позитивными и вести к высоким достижениям, перфекционистские стремления могут привести к к более высокому риску развития у детей расстройств пищевого поведения, тревоги и депрессии, а также более низкой успеваемости.</p>
<p>Дети и подростки могут испытывать перфекционизм в отношении школьной работы, спорта, достижений в искусстве или музыке или в отношении своему телу.</p>
<p>Признаками перфекционистского беспокойства у детей и подростков могут быть:</p>
<ul>
<li>дети очень критичны к себе;</li>
<li>их реакция на ошибки кажется чрезмерной.</li>
<li> сильная озабоченность и беспокойство по поводу своих стандартов и целей и/или прокрастинация;</li>
<li>значительные изменения в успеваемости, например, снижение академических результатов;</li>
<li>раздражительность и негативные эмоции, стресс и чувство никчемности</li>
<li>раздражительность и негативные эмоции, стресс и чувство никчемности</li>
<li> li>
<li>социальные проблемы со сверстниками и друзьями, такие как издевательства и отчуждение от сверстников.</li>
</ul>
<p>На перфекционизм у детей влияет ряд генетических, биологических факторов и факторов окружающей среды. И наша роль как родителя важна. Хотя данные исследований показывают, что мы не можем успешно усилить позитивные <i>перфекционистские стремления</i> у наших детей, жесткое или контролирующее воспитание может усилить негативные перфекционистские опасения у детей.</p>
<p>Родители, которые сами являются перфекционистами, также могут это сделать. показывайте это своим детям.</p>
<p>Итак, как мы можем найти баланс между поддержкой интересов наших детей и помощью им в реализации своего потенциала, не оказывая на них давления и не увеличивая риск негативных последствий?</p>
<h2>Дайте им пространство для роста</h2>
<p >Отличная метафора — противостояние садовника и плотника, описанная профессором психологии Элисон Гопник.</p>
<p>Вместо того, чтобы пытаться строить и формировать наших детей, контролируя их и окружающую среду (как плотник), родители могут принять дух садовника — предоставляя детям много места для роста в своем собственном направлении и питая их любовью и уважением. и доверие.</p>
<p>Мы не можем контролировать, кем они станут, поэтому лучше сидеть сложа руки, наслаждаться поездкой и с нетерпением ждать возможности увидеть, кем они вырастут.</p>
<p>Однако мы как родители еще многое можем сделать, если наш ребенок проявляет признаки перфекционизма. Мы можем быть примером для наших детей, как ставить реалистичные цели и проявлять гибкость, когда что-то меняется или идет не так, помогать нашим детям справляться со стрессом и негативными эмоциями, а также создавать здоровый баланс в повседневной жизни нашей семьи.</p>
<h2>Ставьте реалистично. цели</h2>
<p>Люди с перфекционистскими наклонностями часто ставят недостижимые цели. Мы можем поддержать развитие гибкости и реалистичной постановки целей, задавая любопытные вопросы, например: «Что вам нужно сделать, чтобы стать на один маленький шаг ближе к этой цели?» Также полезно определить верхние и нижние пределы целей.</p>
<p>Например, если у вашего ребенка зафиксирован высокий балл в школе, установите его как «верхний предел», а затем помогите ему определить «нижний предел», который он сочтет приемлемым, даже если он менее доволен результатом.< /p> </p>
<p>Эта стратегия может потребовать времени и практики, чтобы увеличить разрыв между ними, но она полезна для создания гибкости с течением времени.</p>
<p>Если цель основана на результатах и ​​результат не может быть гарантирован (например, спортивное соревнование), предложите ребенку поставить личную цель, которую он сможет контролировать лучше.</p>
<p>Мы также можем с самого начала поговорить о перфекционизме и объяснить, что все совершают ошибки. На самом деле, здорово показывать это нашим детям – говорить о наших собственных ошибках и чувствах, показывать им, что мы сами не идеальны.</p>
<p>Практика разговоров вслух может помочь детям увидеть, что мы «идем по правилам». ходить.» Например, если вы сожгли ужин, вы можете подумать: «Я разочарован, потому что я потратил на это время и усилия, и все получилось не так, как я ожидал. Но мы все совершаем ошибки. Я не каждый раз делаю все правильно. .»</p>
<h2>Управляйте стрессом и негативными эмоциями</h2>
<p>Некоторые дети и подростки имеют естественную склонность к перфекционизму. Вместо того, чтобы пытаться контролировать их поведение, мы можем оказать им мягкую и любящую поддержку.</p>
<p>Когда наш ребенок или подросток расстраивается, злится, грустит или подавлен, мы поддерживаем его лучше всего, помогая ему назвать, выразить и подтвердить все свои эмоции.</p>
<p>Родители могут бояться, что признание отрицательных эмоций ребенка усугубит эмоции, но на самом деле все наоборот.</p>
<h2>Создание здорового баланса</h2>
<p>Строительными блоками здорового развития ребенка являются крепкие любящие семейные отношения, хорошее питание, творческие игры и обильная физическая активность, сон и отдых.</p>
<p>Перфекционизм связан с жесткостью. и думая, что есть только один правильный способ добиться успеха. Вместо этого мы можем поощрять у детей гибкость и творческие способности.</p>
<p>Детский мозг растет через игру. Существуют убедительные исследования, показывающие, что творческая игра под руководством ребенка связана с более высокими навыками регулирования эмоций и целым рядом когнитивных навыков, включая решение проблем, память, планирование, гибкость и принятие решений.</p>
<p> Игра предназначена не только для маленьких детей: есть свидетельства того, что исследовательские, творческие игры любого рода также приносят пользу подросткам и взрослым.</p>
<p>Существуют также доказательства того, что активный отдых на природе может способствовать развитию у детей навыков преодоления трудностей и эмоционального развития. регуляция и когнитивное развитие.</p>
<p> Предоставлено The Conversation </p>
</div></div><div class=

Новости сегодня

Последние новости